今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

《极限挑战》第九季爆笑回归 首期上演全员“午睡”名场面

上海讯 备受期待的国民综艺《极限挑战》第九季于4月16日正式开播，首期节目便以全新阵容和全新玩法强势回归，引发了观众的热烈反响。节目中，黄磊、张艺兴、王迅、岳云鹏、贾乃亮、杨超越六位极限男人帮成员重聚，开启了一段欢乐刺激的冒险旅程。

首期节目中，极限男人帮成员们来到了一个神秘的村庄，他们需要完成一系列任务才能获得线索。在第一个任务中，他们需要在规定时间内找到村里的所有“宝贝”。为了尽快完成任务，极限男人帮成员们兵分两路，开始仔细搜寻。然而，他们很快就发现，这个村庄并不像表面上看起来那么简单，处处都隐藏着机关和陷阱。

在经历了一番艰苦的 تلاش之后，极限男人帮成员们终于找到了所有的“宝贝”。然而，就在他们以为即将胜利的时候，却发现了一个更大的惊喜。原来，整个村庄其实都是一个巨大的密室，而他们所找到的“宝贝”则是打开密室的钥匙。随着密室的打开，极限男人帮成员们也终于发现了最终的任务：那就是在规定时间内，全員入睡。

这个任务看似简单，但实际上却充满了挑战。因为在密室中，各种各样的诱惑和干扰接踵而至，让极限男人帮成员们难以抵挡。最终，在经过一番激烈的“战斗”之后，极限男人帮成员们还是成功地完成了任务，为观众们上演了一场爆笑的“午睡”名场面。

《极限挑战》第九季的开播，不仅为观众们带来了欢乐，也展现了极限男人帮成员们积极乐观、永不放弃的精神。相信在接下来的节目中，他们还将为大家带来更多精彩的看点。

除了精彩的游戏环节之外，《极限挑战》第九季还加入了许多新的元素，例如公益援助和文化传承。在首期节目中，极限男人帮成员们就来到了一个偏远的山区，为当地的孩子们送去了温暖和关爱。相信在接下来的节目中，他们还将继续弘扬正能量，传递社会正气。

总而言之，《极限挑战》第九季是一档充满欢乐、正能量和意义的综艺节目。相信它将会继续收获观众们的喜爱，成为一档现象级综艺节目。

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